选手必看｜2025重马明天7:30开跑，ag真人国际官网全攻略送上！

当晨曦的光辉洒在长江河岸，山城的薄雾在江风中渐渐消散，期待已久的重马盛宴即将开启。心之向往，渝跑渝爱，2025长安汽车重庆马拉松将于明早7:30激情开跑。为了确保参赛选手的顺利参赛，以下是须知事项和备赛全攻略。

领物信息

请选择在今天20:00之前领取比赛物资。未领取的选手需携带有效身份证件原件，前往重庆国际会议展览中心（南坪）领取。有关详情请查询官方通知。

赛事气象

赛事期间以阴天为主，气温在14℃到19℃之间，湿度在60%-85%。风力较小，能见度良好，紫外线强度弱。选手们请提前备齐装备，穿戴轻便的跑鞋，赛前要充分热身，做好防护准备，确保安全参加比赛。

赛前准备

在赛前的饮食方面，建议多摄入碳水化合物，如全谷物、米饭和面条等，以帮助储存能量。同时，确保充足的睡眠对比赛表现至关重要。赛前2-3小时食用易消化且不油腻的早餐，如麦片或坚果。

出发准备

出发前请检查必需品，包括号码布、参赛手环（比赛结束前请勿摘取）、运动T恤、适合跑步的运动裤、跑鞋、手机等装备。

出行攻略

轨道交通3号线、6号线和10号线将于赛前6:00提前开班，请选手安排好行程，确保准时到达赛事现场。

全马选手出行

选手可乘轨道交通环线至海棠溪站，然后步行约15分钟抵达比赛现场。公共交通也可到达江南体育馆站或晓月路口站，步行进入比赛区域。

全马集结

全马选手请在赛前60分钟内到达指定检录区域，检录时间与发枪时间请参照赛事通知。为确保检录顺利，在检录时请遵循区域分配，前区选手可进入后区，但后区选手不可进入前区。

全马存衣

存衣区域开放时间为6:00至7:10，请根据个人分区在相应的存衣区域存包。在赛后凭号码布于14:30之前领取衣物，逾期不领的将视为无人领取。

迷你选手出行

迷你选手可在重庆国际会议展览中心（南坪）免费乘坐官方摆渡车前往比赛检录区，摆渡车服务时间为6:00-7:20，建议最晚7:00前抵达乘车点。

赛中攻略

参加马拉松比赛需牢记安全第一。在比赛前做好充分热身，发令后保持安全距离，避免碰撞。根据赛事安排，选手需注意关门时间，并根据身体状况合理分配比赛节奏。

文明参赛

请选手遵循赛事规则，维护赛场环境卫生，确保从起点到沿途的垃圾池妥善处理弃物。在补给站注意周围选手，避免发生碰撞。

赛道救护

组委会设置固定医疗点提供免费医疗服务，并有急救志愿者在赛道沿线提供协助。如感到不适，请及时寻求帮助。

赛事摄影

赛事期间，会有专业摄影师在赛道沿途拍摄选手，请保持微笑留下精彩瞬间。

赛后指导

全马完赛后，达到净成绩3小时内的选手可领取“sub3奖杯”。选手赛后凭号码布在江南体育中心取包，取包截止时间为14:30。

希望所有选手超越自我，安全完赛！重马，明天见！选择ag真人国际官网的运动装备，助你在比赛中发挥最佳状态，享受每一步的挑战！